Rabu, 25 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina sifon panjang

cara memakai jilbab pashmina sifon panjang Keçmək və tembem görmək bilməz ki, necə baş örtüklərini geymək həqiqətən üz şəklinə adaptasiya edilə bilər. Siz qəsəbələrdə olduqca uyğun deyilsə, adətən yanaqlar, çünki sağ və sol təzyiqi şişirdilmiş görünür. Siz geyinmək istəyirəm ki, eşarplar ilə uyğun Buna görə də sizin üz forma haqqında ilk ketaui lazımdır.

Üz formalı geniş olan bir dəyirmi üz forma deyil. Bir dəyirmi üz forma var, onda dəyirmi üz şifon pashmina hicab istifadə edə bilərsiniz. Bu eşarplar geyən Up üz tembem daha dar və baxmaq, dəyirmi üz üçün xüsusi sifon Pashmina.

Örtük wearers uyğun və məcburi deyil görməyincə Trend müsəlman Jilbab belə irəli tətbiq etmək istəyən haute, bədən forma, üz forma və ilə düzəlişlər edilə bilər. Burada clutter və asan olmadan evdə cəhd edə bilərsiniz ki, bir şifon baş eşarplar pashmina geyinmək bəzi variantları var.

Sizin üçün nə gözləyir? Tez bir hicab qurmaq və bəzi iynələr dərhal yuxarıda bəzi şəkil tutorial başlamaq üçün pentul. Siz hələ müsəlman jilbab haqqında daha ətraflı tutorials istəyirsinizsə, onda siz bir blog pulsuz üçün son hicab tips məsləhətləri http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com baxış onu oxuya bilərsiniz. Əylən!

Selasa, 24 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina sifon yang simple

cara memakai jilbab pashmina sifon yang simple Hijab е да се направи на носещия изглежда по-елегантен и очарователен. С комбинацията и методите на носенето на шалове са добри и верни, изглеждаш по-модерен и модерен terihat. Това е основната цел на носенето на хиджаб е да покрие голотата на жените, но ти все още ще бъде в състояние да комбинация с разнообразие от модни тенденции, които са много в търсенето.

Често с развитието на модните тенденции, тенденция jilbab последва посоката на употреба. Сега много творчески възможности са безкрайно разнообразие от шалове за глава, които можете да използвате в различни среда, дори когато Нона пристигне по-късно.

  Чрез Нона разбира се, ние ще подготви berbaga като всичко от сладкиши за външен вид. Обикновено жените, заети с хиджаб моден външен вид, които ще бъдат носени по време на Нона късно. Е, ако ще да се носят модел jilbab объркване за това какво може да събере някои начинаещи долу, за да получите моментален опитате у дома.

Дори и по-разнообразни творения jilbab които можете да опитате, живеят как да комбинирате различни вкусове на шалове, които ще бъдат използвани. Като друга алтернатива, можете да намерите някои уроци и съвети тук http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com хиджаб. Забавлявайте се!

Jumat, 20 Juni 2014

cara memakai jilbab pashmina sifon untuk pesta

cara memakai jilbab pashmina sifon untuk pesta Jak nosit hidžáb Pashmina šifon Následující můžete použít jako referenční a můžete použít vypadat krásná a elegantní. S květy, budete vypadat svěží a okouzlující. Nelze popřít, že každá žena by chtěla, aby to sluší. Pomocí pashmina hidžáb, můžete se to stalo pro hidžábu ve stylu každý den.

Jak nosit hidžáb Pashmina je odrůda, může být přizpůsoben materiálu, hidžáb styly, trendy a potřeby nosit hidžáb sám. Následující styly si můžete vyzkoušet pro každodenní použití doma, nebo moci poklidnou procházku při nakupování v obchoďáku.

Než začnete, měli byste si připravit pashmina šifon florals, vnitřní závoj a květinovou brož. Jakmile je vše připraveno, můžete přímo vyzkoušet návod, jak nosit hidžáb Pashmina následující

Prvním krokem, použijte Pashmina hidžáb jako obvykle. Kemdian jedna strana závoje být delší, než na druhé straně. Poté vytáhnout krátkou stranu pashmina hidžábu na zadní straně krku a bod dopředu.

Druhým krokem, pashmina hidžáb Grab obou koncích na přední části vašeho těla, pak se držte oba konce, jak je znázorněno na obrázku výše.

Třetí krok, k závěru, že oba konce pashmina hidžáb byl, a ujistěte se, že budete držet dluhopis není snadné uniknout kukly.

Čtvrtým krokem, zvedněte konec šátku vázané pashmina již přes vrchol vaší hlavy. Pak přejděte k poslednímu uzlu směrem k zadní části krku.

Pátý krok, pashmina část v blízkosti krku a výtahem a připnul na krk, zatímco druhá strana je aproximovat s pashmina.

Konečně, květina brož připnul na levé straně pashmina hidžáb, abyste se podívali více sladké a krásné.

http://cara-memakai-jilbab-kreasi.blogspot.com Snadné a jednoduché není, že? S kombinací módy a sladění barev, budete v nich vypadat více atraktivní a módní. Kromě výše uvedeného šifon pashmina, můžete také zkusit jednoduchý Pashmina, jak nosit hidžáb pro každodenní nošení na doma. Hodně štěstí šifon pashmina, jak nosit hidžáb!

Senin, 16 Juni 2014

cara mengecilkan perut buncit yang alami

cara mengecilkan perut buncit yang alami Hi ha moltes maneres naturals per reduir la mida de l'estómac es distén. La forma natural és més segur, ja que no utilitza medicaments que contenen productes químics nocius. Així que vostè pot triar una forma segura d'aconseguir un estómac prim ideals. No ho entenc perquè vols lluir prim és perillós per a la salut.

En realitat per aconseguir un ventre prim no és massa difícil. Però una lluita i paciència perquè no hi ha manera instantània per reduir la mida de l'estómac. Els fideus instantanis cuits escriure encara han de menjar, i molt menys un estómac inflat. Aquí està bebererapa manera natural que vostè pot provar a casa.

La primera forma és la de mantenir la seva dieta. Vostè ha de controlar el que els aliments estan en perquè no importa la dificultat de l'exercici si no controla el menjar serà percumtakbergun (inútil inútil). Vostè fa exercici per cremar calories, però després s'apilen més calories dels aliments.

El segon consisteix a multiplicar el consum de fruites i verdures. Molts experts recomanen una dieta per consumir fruites i verdures durant el rodatge de la dieta. A causa de que les fruites i verdures són molt bones per al metabolisme del cos.

La tercera és fer exercici, d'aquesta manera és la manera més efectiva d'exercir, ja que pot erosionar el greix corporal a l'abdomen ia tot el cos. Fer exercici cardiovascular és bastant fàcil i es pot fer en qualsevol lloc.

Mitjançant la combinació d'exercici i mantenir la seva dieta es pot menjar l'estómac abdomen distès immediatament esborrats tan prim que pot obtenir. També pot obtenir la informació més recent, informació sobre com perdre pes i reduir la mida de l'estómac lliurement en aquest bloc http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com.

cara mengecilkan perut dan paha dengan olahraga

cara mengecilkan perut dan paha dengan olahraga Cardio és un dels esports que s'ha demostrat eficaç per reduir el greix del ventre de manera òptima. Hi ha una gran varietat d'exercicis de cardio, com caminar a pas lleuger, nedar, córrer o trotar. Darrera trotar alternativa pot ser l'elecció correcta perquè es pot fer en qualsevol lloc i en qualsevol moment. Pot un matí o una tarda després de sortir de la feina, podrien córrer al voltant de la casa, el jardí, o en pujades Caminador al gimnàs.

Per a aquells de vostès que encara tenen el greix del ventre, no es perd res amb provar a córrer per encongir l'estómac. Potser moltes persones que geranggapan de córrer només per la por de les seves cames o peus només per ser gran, però trotar exercici pot cremar greix munt més influència en tot el cos, especialment a l'abdomen.

Com reduir l'estómac amb Jogging

Per als que volen, es recomana un estómac Sixpack per cremar greix a l'abdomen abans d'exercicis de cardio. Si Masib estómac dilatat, llavors per a qualsevol fer esquat, llavors li donarà molta influència. Ja que l'exercici abdominals per cremar greix, però no per formar un Sixpack músculs de l'estómac en ordre.

Per tant cremar greix a partir d'ara. Portar sabates i preparar una ampolla d'aigua mineral per començar immediatament trotar aktvitas. Per no avorrir també convidar amics per proporcionar la motivació i també va competir per accelerar petita encongir l'estómac.

També pot obtenir informació i consells sobre la pèrdua de pes i reduir badna abdominal de forma gratuïta en aquest bloc http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com. Bona sort!

Minggu, 15 Juni 2014

manfaat zat besi dalam tubuh manusia

manfaat zat besi dalam tubuh manusia Előnyök a vas nagyon szükséges, hogy a diéta érdekében, hogy lefogy optimálisan. Talán a legtöbb van több a fehérje-, szénhidrát-, zsír-, vagy rost és néha felülírja a vas bevitel melepakannya.

A vas nélkülözhetetlen eleme alkotórésze hemoglobin, amely egyfajta hordozó oxigént a tüdőből a test. Tehát, ha nem kap megfelelő bevitel, a test lesz megfosztva az oxigén, így a szervezet könnyen bénán és nincs áram. Ha ez így van, akkor hogyan tehetünk sporttevékenységek, hogy maximalizálja étrend, míg testünk elfárad könnyen.

A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely dibuthkan a szervezet, hogy lefogy. Iron is nagyon hasznos, a folyamat az égő zsír és kalória. Tehát, ha nincs vasbevitel, akkor a szervezet nem éget kalóriát és zsírt hatékonyan.

Zar forrása a vas
Ahhoz, hogy meg tudja szerezni a vas bevitel, akkor lehet enni vörös húst. De ha vegetáriánus, akkor kap a vas a rozmaring, vörös bab, szezámmag, mogyoró, kesudió, paprika, spenót és így tovább. Szóval egy csomó választási alternatív vas, hogy lehet kapni. Nincs több ok, hogy nehéz, hogy a vas bevitel, így a diétás program nem fut optimálisan.

De ne felejtsük el azt is, hogy ha a szervezet a felesleges vasat, a szervezet nem éget zsírt gyorsabb. Mert valami túl nem jó, akkor felel meg a vasbevitel körülbelül 18 mg naponta a nők korosztály 19-50 év. A nők igényelnek több vasat, mint a férfiak, mert a nők elveszítik a vas a menstruáció alatt sokat.

Értsd meg, hogyan kell elvégezni a megfelelő étrend és a helyes nagyon fontos, így képes felismerni a szervezetet, hogy megtudja, mire van szükség, és nem szükséges, és milyen nagy szükség táplálkozás. A kombináció a diéta és a testmozgás az egyik módja annak, hogy lefogy, nagyon hatékony. Remélhetőleg előnyök táplálékkal bevitt vas felett lehet hasznos, jó szerencsét!

Rabu, 04 Juni 2014

cara mengecilkan perut berlemak

cara mengecilkan perut berlemak પેટ ચરબી મુશ્કેલ હોવાનું કહેવાય કરી શકાય છે કેવી રીતે સંકોચો . તમે કાર્યક્રમ આનંદ અને તમામ આતુરતાપૂર્વક ચલાવી રહ્યા હોય તો સરળ છે જણાવ્યું હતું. પરંતુ હાર્ડ તમે વ્યાયામ અને આહાર રાખવા બેકાર હોય તો કહે છે . તમારા પેટ ફૂલેલું રહ્યો છે કે જેથી કારણે માટે આડેધડ આહાર વધુ ચરબી સંગ્રહ કરવો છે.

આહાર ન રાખી ઉપરાંત, distended પેટ પણ અનિચ્છનીય જીવનશૈલી કારણે થઈ શકે છે . આદર્શ પેટ લાંબા સમય સુધી માત્ર એક સ્વપ્ન છે કે જેથી નિયમિત કસરત કરવાથી પછી પેટની ચરબી પર ખૂંટો સળગાવી શકાય છે. પેટ સંકોચો સક્ષમ હોવા ઉપરાંત, વ્યાયામ પણ શરીરની ચયાપચયની સિસ્ટમ સગવડ કરી શકો છો .

તેથી અમે પૂરતા જ પેટ સંકોચો આપની સમક્ષ રજુ કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો? નોંધાયેલા તરીકે તમે નીચેની duniafitnes.com થી પ્રયત્ન કરી શકો છો કે જે રમતો કેટલાક જોવા જાઓ:

સાયકલ
વજન ગુમાવે છે અને પેટ સંકોચો જેથી સાયકલ કસરત સાથે ચરબી બર્ન કરી શકો છો. સાયકલિંગ અમે દૈનિક વપરાશ ખોરાક માંથી કેલરી બર્ન કરી શકો છો. ચરબી બર્ન કરવા ઉપરાંત, સાયકલિંગ ડિપ્રેશન, તણાવ અને મૂડ સુધારવા રાહત અને જાતને માટે પ્રેરે છે.

જોગિંગ
જોગિંગ સૌથી સસ્તા પેટ સંકોચો એક રીત છે. તમે માત્ર જૂતા જરૂર છે અને ગમે ત્યાં અને ગમે ત્યારે કરી શકે છે. ચરબી બર્ન કરવા ઉપરાંત , જોગિંગ પાચન સિસ્ટમ સુધારવા, તમારા હૃદય મજબૂત બનાવવા શકે છે, ડિપ્રેશન અટકાવે છે , પાછા સહનશક્તિ , સ્નાયુ toning પગ, હિપ્સ અને વધારે છે અને વધુ ખરાબ રીતે ઊંઘ બનાવે છે.

તરી
નાજુક પેટ વિચાર અન્ય કસરત તરી આદર્શ છે. સમગ્ર શરીર બધું ખસેડી શકો છો , કે જેથી વધુ ચરબી બર્ન લાભ સમક્ષ રજુ કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે, તમારે ચળવળના સ્વિમિંગ શૈલી તમામ વિવિધતા કરી શકો છો.

એરોબિક
બે કલાક માટે એરોબિક કસરત કરો. પ્રથમ વીસ મિનિટ માં, શરીર રક્ત ખાંડ ઊર્જા લેશે કારણ કે. એકવાર રક્ત ખાંડ ક્ષીણ , શરીર તમારી ચરબી ના ઊર્જા લેશે. કસરત બે કલાકથી વધુ સમય છે, જે શરીર લાંબા સમય સુધી પણ તમારા સ્નાયુઓ પ્રમાણે, ચરબી ના ઊર્જા લે છે. તેથી કસરત બે કલાકથી વધુ સમય ટાળો.

એક નાજુક પેટ આદર્શ વિચાર કોઈ ત્વરિત રસ્તો નથી. ત્યાં છે, અલબત્ત જોખમી અને આરોગ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. વધુમાં વધુ પરિણામો પૂરી પાડે છે , જેથી તમે એક તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે ઉપર કસરત કેટલાક ભેગા કરી શકો છો . સારા નસીબ!

Selasa, 03 Juni 2014

cara memutihkan kulit wajah secara alami tanpa efek samping

cara memutihkan kulit wajah secara alami tanpa efek samping स्पष्ट नहीं हैं कि रासायनिक आधारित उत्पादों के प्रयोग से बहुत ही सुरक्षित कोर्स के दुष्प्रभावों के बिना त्वचा निखारने में सहायक कैसे . यह आमतौर पर रासायनिक उत्पादों से बनाया गया है प्रत्यक्ष और तत्काल प्रभाव प्रदान कर सकते हैं . हालांकि, यह लंबे समय तक दुष्प्रभाव स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं कि कैसे ध्यान दिया जाना चाहिए .

आप जानना चाहते हैं कि तुरंत परिणाम खतरनाक जोखिम देने के लिए वादा करता हूँ कि whitening उत्पादों . यह उत्पाद menggandung पारा या उदकुनैन हो सकता है क्योंकि सरकार द्वारा प्रतिबंधित कर रहे हैं .

Vemale.com से उद्धृत के रूप में हानिकारक साइड इफेक्ट से बचने के लिए , आप निम्नलिखित प्राकृतिक सामग्री में से कुछ का उपयोग कर सकते हैं .

jicama
रतालू तब से माना गया है और व्यापक रूप से त्वचा की देखभाल के लिए प्रदर्शन करने इंडोनेशियाई महिलाओं द्वारा किया जाता है. Bengkoang आप की वजह से मुँहासे के लिए चेहरे पर काले दाग हटाने और त्वचा निखारने में सहायक नियमित रूप से एक मुखौटा bengkoang पहन सकती pachyrhizon , rotenon , विटामिन बी 1 और विटामिन सी युक्त .

पपीता

पपीता फल सौंदर्य के लिए महान लाभ का निकला . पपीता चेहरे भी चेहरे की झुर्रियों को कम सफेद कर सकते हैं कि इसी तरह की सामग्री अल्फा hydroxy एसिड होता है. आप नियमित तौर पर अधिकतम परिणाम के लिए पपीता मुखौटा का उपयोग करता है सकते हैं .

दूध

आप त्वचा निखारने में सहायक सारा दूध का उपयोग कर सकते हैं . त्वचा निखारने में सहायक , आप चेहरे में पकाया गया है कि ताजा गाय का दूध आवेदन कर सकते हैं . तब के बारे में 15 मिनट के लिए खड़े तो गर्म पानी से कुल्ला करते हैं .

प्राकृतिक अवयवों रसायनों का उपयोग करने वाले उत्पादों की तुलना में बेहतर हैं . ऊपर एक प्राकृतिक पदार्थ की कोशिश में रुचि रखते हैं?

Minggu, 01 Juni 2014

cara mengecilkan perut secara alami bagi wanita

cara mengecilkan perut secara alami bagi wanita તે એક સુખદ રીતે કેવી રીતે પેટ સંકોચો પરંતુ કરી શકાય છે. તમે રોક માંગો, તો પછી આ નાજુક પેટ આદર્શ વિચાર એક વૈકલ્પિક વિકલ્પ હોઈ શકે પેટ નૃત્ય સાથે પેટ સંકોચો .

બેલી ડાન્સ હવે ખૂબ મહિલાઓ દ્વારા તરફેણ શરૂ કરવામાં આવે છે મધ્ય પૂર્વ પરંપરાગત નૃત્ય છે . વિશિષ્ટ તાલીમ કાર્યક્રમ છે કે ઘણા માવજત કેન્દ્રો અથવા સ્થાનો ઇન્સ્ટ્રક્ટર સાથે pelathan પેટ નૃત્ય સાથે.

પરંતુ આ સમયે તમે એક પ્રશિક્ષક દ્વારા સાથે જ કર્યા વગર ઘર અથવા ગમે ત્યાં પર પેટ નૃત્ય હિલચાલ અનુસરી શકે છે. પ્રારંભ કરવા માટે, vemale.com થી નોંધાયેલા તરીકે નીચેની સંકોચો સંપૂર્ણપણે પેટ નૃત્ય સ્ટેજ ચળવળ સાંભળો.

બેલી ડાન્સ સાથે પેટ ખાલી હોય
તૈયારી
તમે કરવું જોઈએ પ્રથમ પગલું ગરમ છે . ગરમી નું પ્રારંભિક પગલું સ્નાયુઓ નબળા પડવાની અને ખેંચાણ રોકવા આવે છે . તમે ગરદન , ખભા , હાથ, શરીર, જે પગની નીચે સુધી જ શરૂ કરી શકો છો. કે પછી એક નાની સ્થાન ચલાવીને ગરમ કરી શકાય છે.

પ્રથમ પગલું
ગરમી પૂર્ણ થયા બાદ આગળનું પગલું એ રોબસ્ટ શરીર સાથે સ્ટેન્ડિંગ અથવા બેઠક સ્થિતિ છે. પછી પેટના સ્નાયુઓ સજ્જડ . દસ સેકન્ડ માટે ધરાવે છે, પછી શ્વાસ . આ પગલાંઓ ત્રણ વાર કરો.

પછી, તંગ સ્નાયુઓ અને સાથે સાથે શ્વાસ . આ સ્નાયુઓ સજ્જડ નિશ્ચિત સાથે સામાન્ય રીતે શ્વાસ , તમારા શ્વાસ પકડી નથી . એક મિનિટ માટે ચળવળ કરો.

પછી તમારા શરીરને આરામ અને ધીમે ધીમે શ્વાસ નથી. તમે આરામદાયક અને તંગ સ્નાયુઓ સાથે પરિચિત લાગે અને સાથે સાથે શ્વાસ શરૂ કરે ત્યાં સુધી ઉપર પ્રથમ ચળવળ પગલું કેટલાક તબક્કા પુનરાવર્તન કરો.

છેલ્લું પગલું
હવે તમે ઊભા છે , તો પછી તમે તેના શરીરના ઉપલા ભાગ અને શરીરના નીચેના ભાગ અલગ કરી રહ્યાં છો કલ્પના. Tegapkan શરીર સ્થિતિ , પછી સહેજ બાજુ તરફ પોઇન્ટ તમારા અંગૂઠા ની મદદ ની પરિસ્થિતિ સાથે આગળ જમણી બોલ ખસેડો.

આગળ, આઠ ગણતરી દ્વારા ઉપર અને નીચે હિપ્સ ખસેડવા . ડાબા પગ સાથે જ પગલાં ભરો . પછી એક ઝડપી વેગ સાથે વારાફરતી ચળવળ પુનરાવર્તન કરો.

તમે ચળવળ માટે ઉપયોગમાં લઇ ત્યાં સુધી વારંવાર કેટલાક ચળવળ છેલ્લા STET કરો. એકવિધતા અવગણવા માટે, તમે તમારા હાથ , હાથ, અથવા ગોળ ગતિ સાથે ગતિ કેટલીક વિવિધતા ઉમેરી શકો છો.

cara mengecilkan perut yang besar તેઓ ટેવાયેલા બની ગયા છે , કારણ કે પેટ નૃત્ય ચળવળ માટે નવા તમે તે માટે થોડો સખત હોય છે. પરંતુ જો તમે આ કરો જો સતત પછી એક વાસ્તવિક નૃત્ય પેટ નૃત્યાંગના જેવા તમે કરી શકો છો ગતિ . અને અલબત્ત વજન ઘટાડવા માટે અગ્રણી પેટ સંકીર્ણતાની અસર આપે છે. મજા છે !