diet mayo amankah Stephanie Sutherland tidak akan menginjakkan kaki di dalam gym kembali ketika ia adalah 50 kg lebih berat dan makan untuk kenyamanan. Namun Mayo Clinic Diet mendapat dia bergerak ke arah yang benar.
"Daripada diet dengan awal dan akhir, ini adalah perubahan hidup," katanya. Sekarang dia adalah panutan bagi orang lain yang ingin menurunkan berat badan.
Dr Donald Hensrud, The Mayo Clinic Diet editor-in-chief, mengatakan diet diuji pada puluhan karyawan klinik yang semua kehilangan berat badan.
"Orang biasanya tahu bahwa mereka perlu makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Mereka tidak membutuhkan kita untuk memberitahu mereka bahwa," katanya. "Apa yang mereka butuhkan adalah strategi, rencana aksi yang mereka dapat menerapkan dan membantu mereka untuk melakukan hal itu."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar