manfaat apel bludru

manfaat apel bludru Apple er ávöxtur sem er sætur og mjög ferskur að útrýma hungri og drekinn ávöxtum . Kandunagn Apple hefur fiber sem er nógu hátt svo það er gott fyrir þyngd tap mataræði program . Margir sérfræðingar mataræði mæli epli sem viðbótar neyslu til að fá fullkomna líkamann .

Ekki bara gott fyrir mataræði eitt sér , epli er best að borða á hverjum degi til að viðhalda heilbrigðu líkama . Það eru ýmsar gerðir af sjúkdómum sem hægt er að beint og hindra að nota þessa sætu ávexti . Svo það eru kostir og verkun epli ? Fara að sjá fulla neðan:

 Epli getur hjálpað að draga úr hættu á lungnakrabbameini
Þetta getur átt sér stað vegna flafoid efna sem eru í eplum . Flafoid efni sannað til að draga úr hættu á lungnakrabbameini um 50%. Frá rannsókn á Cornell-háskóla í Bandaríkjunum komist að því að Phytochemical efni í skinn af eplum geta hamlað vexti af ristill krabbamein um 43 % .

Gott fyrir hárið
Epli geta discolor hárið . Epli sem hefur verið rifið manalagi er hægt að beita til að allt hárið þar til slétt að fá svart hár . Eftir að loka hárið með handklæði í um 5-7 klst . Final hár skola að þrífa eins og venjulega .

Getur hjálpað að viðhalda magni hormónsins estrógens á tíðahvörf
Innihald bórs finna í eplum getur hjálpað konum mempertahaankan estrógen stigum á tíðahvörf . Þannig að það getur dregið úr truflunum af völdum hormóna ójafnvægi eins og þunglyndi, hjarta -sjúkdóms og beingisnunar .

Geti vegið sindurefnum
Í eplum þar einnig er andoxunarefni phytochemical efni sem þjónar til að berjast sindurefni úr mengun eða umhverfi . Þetta efni getur bælt magn af slæmt kólesteról (LDL ) og getur valdið hindrun á æðum.

Geta flýta fyrir meltingarveginn
Með Mangosteen reglulega getur gert slétt meltingu . Þetta er vegna þess að sýran í Mangosteen ávöxtum tartar fær um að drepa bakteríur í meltingarvegi.

Gott fyrir mataræði
Epli eru rík af trefjum svo gott fyrir mataræði . Hátt í trefjum getur haldið þér fullur lengur þannig að líkaminn getur strax að fá grannur .

Epli ávöxtur er ríkur í vítamín
Sumir af the vítamín í epli svo sem A-vítamín , vítamín B1 , vítamín B2 , B3 vítamín, B5 -vítamín, B6 -vítamín, B9 -vítamín og vítamín C.

Þú getur neyta epli fyrirspurn beint eða gert í safa . Hvernig er besta leiðin til að fá eiginleika epli að hámarki vegna þess að safi og næringarefni finnast í epli eru enn ósnortinn án spillis . Gangi þér vel !